Wild Women
Summer Journey
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Herzlich Willkommen in der August-Journey
Wochen-Impuls
Das Leben Spüren
Zu oft zerdenken wir unser Leben, grübeln und versuchen alles mit dem Verstand zu erfassen. Dabei kommt die körperliche Ebene des Spürens oft zu kurz. Doch manchmal kennt unser Körper Antworten, die unser Verstand nicht begreifen kann. Je bewusster wir unseren Körper wahrnehmen, je mehr sind wir mit ihm und auch mit dem Leben. Denn das Leben wohnt in unserem Körper. Wir er-leben diese Welt durch unseren Körper. Durch ihn können wir Materie bewegen und die Welt gestalten. Unser Geist ist bedeutsam, doch es ist der Körper, der letztlich dieses irdische Leben ausmacht. Der Körper ist der Tempel unseres Geistes, unserer Gefühle, unserer Seele, um sich in diesem Leben auszudrücken. Deshalb lade ich euch ein diese Woche bewusst unseren Körper und das Leben im Körper zu spüren, denn je mehr wir es wahrnehmen, je mehr kann es durch uns tanzen.
Unsere Gedanken lassen uns oft abdriften, wir denken an gestern oder morgen und versäumen dabei den Moment. Spüren können wir immer nur jetzt! Deshalb ist dieser Impuls so kraftvoll, denn wann immer wir das Leben in uns spüren, sind wir voll und ganz da. In dieser Woche geht es darum, das Leben auf unterschiedlichste Formen spürbar zu machen. Ich lade dich ein kreativ zu werden. (ein Sprung ins kalte Wasser, eine heiße Sauna, eine Wohlfühlmassage, ein Fussbad, Sport, Tanzen, etwas Saures oder Scharfes Essen, dich streicheln, die Übung „Sex mit dem Universum“ aus der letzten Woche, etc.) Was lässt dich das Leben spüren? Ich freu mich auf eure Ideen in der Whats-App Gruppe, um einander zu inspirieren. Auch meinerseits wird es am Mittwoch und Freitag einen Impuls dazu geben. Auf geht’s in diese Woche. Lasst uns das Leben spüren.
Mittwoch-Impuls
Heute gibt es einen Impuls, der mir immer wieder hilft, wenn ich einen Energie-Booster, also eine Portion Lebendigkeit oder einen klaren Kopf brauche. Im Video erkläre ich euch die Feueratmung, eine Atemtechnik die aus alten Lehren kommt und bereits von indigenen Menschen benutzt wurde, um ihre Energie zu erwecken. Sie steht für das Erwecken der Lebenskraft in uns und auch für einen klaren Geist. Mir hilft die Übung enorm, um meine Lebendigkeit zu spüren und mein inneres Feuer zu entfachen. Atmenübungen sind generell ein Schlüssel, wenn es um Lebenskraft geht, denn der Atem steht für unsere Lebendigkeit. Vom ersten bis zum letzten Atemzug -. Solange wir atmen, wohnt Leben in unserem Körper. Ich lade euch ein mit dieser Atemtechnik zu experimentieren. Mehr dazu im Video. Also - Feueratem los!
Freitags-Impuls
Intim-Sonnenbad
Heute kommt ein intimer Impuls, um das Leben zu spüren. Meist sitzen wir mit überkreuzten Beinen in engen Hosen herum. Pilzerkrankungen und vaginale, bakterielle Entzündungen sind keine Seltenheit. Heute gibt es einen Impuls, der auf vielen Ebenen heilsam ist. Ich lade dich ein, dein Höschen mal zu verabschieden und deine Intimzone für ein feines Sonnenbad zu öffnen. Frische Luft tut nicht nur der Lunge, sondern auch unserer Vulva gut. Es ist eine sehr angenehme und sinnliche Erfahrung, den Slip (der häufig noch aus synthetischen, kaum atmungsaktiven Stoffen besteht) mal abzulegen und Sonne, Wind oder auch Wasser (bei einem nackten Bad) in unserem Schambereich zu spüren. Ein Sonnenbad für unseren heiligen Tempel ist extrem energetisierend und führt auf traditionelle Rituale zurück, in denen Frau über die Sonne Lebensenergie aufgetankt hat. Die Sonne steht für die männliche Energie und bringt uns das Gefühl von Geborgenheit, sowie inneres Feuer, aber auch Licht, Orientierung und kosmische Klarheit. Man sagt, dass die Sonne den dunklen Schoßraum zum Leuchten und Samen des Lebens bringt. Also befreie deine Vulva und streck sie mal dem Himmel entgegen. Allein diese Handlung wird eine wilde, ursprüngliche Energie in dir erwecken und deine Körperwahrnehmung fördern.
Übrigens sind Vulva, Scheide und Vagina unterschiedliche Körperteile, deren Begriffe selbst unter uns Frauen teilweise unklar verwendet werden. Die Vulva ist der sichtbare Bereich unserer Blüte im Außen. Vagina und Scheide bezeichnen das Innere. Wusstest du, dass unsere Klitoris, ein 10-12 cm langes Organ ist, dass sich zum Großteil im Inneren der Frau befindet?
Ich wünsche dir ein sinnliches Intim-Sonnenbad. Natürlich bitte ich dich, nicht auf die Kraft der Sonne zu vergessen, und es nicht auszureizen. Am besten empfiehlt sich dieses Ritual zu Sonnenaufgang oder Sonnenuntergang, wenn die Sonne nicht so intensiv ist.
Lass die Sonne deinen Schoßraum küssen!
Wochen-Impuls
Hol deine Gefühle heim
In dieser Woche geht es um unsere Gefühle. Je lebendiger unser Leben wird, umso gefühlvoller wird es auch. In unserer Gesellschaft sind gewisse Gefühle willkommen und andere werden vermieden, unterdrückt und als negativ bewertet. Doch wann immer wir Gefühlsanteile von uns unterdrücken, oder zu vermeiden versuchen, spalten wir Anteile von uns ab. Und damit spalten wir ein Stück unserer Lebensenergie ab und sind nicht mehr ganz. In dieser Woche lade ich dich ein, verlorene und unterdrückte Gefühlsanteile heimzuholen, denn jeder von ihnen hat seine Bedeutsamkeit. Und jeder bringt ein Stück Lebendigkeit mit sich. Wenn wir den Widerstand zu unseren Gefühlen ablegen, werden wir nicht mehr an ihnen leiden, sondern wachsen.
Mehr dazu im Video. Ich empfehle, dir Zeit zu nehmen, um es in Ruhe anzuschauen.
Ich wünsch dir eine berührende, gefühlvolle Woche.
Mittwoch-Impuls
Gefühle wollen nicht nur in uns gefühlt, sondern auch ausgelebt werden. Sie möchten, wie das Wasser, fließen und zum Ausdruck gebracht werden. Oft tun wir uns schwer unsere Gefühle auszudrücken, weil wir unerfahren damit sind. Der heutige Impuls soll dir ermöglichen deine Gefühle auszudrücken, ohne sie an eine konkrete Person zu adressieren, oder sie in die richtigen Worte fassen zu müssen. Ich lade dich ein deinen Gefühlen einen Ton zu geben, sie zu tanzen, zu malen oder in Ton zu formen. Der Kreativität sind auch hier keine Grenzen gesetzt. Finde dein Ventil, um dem Universum deine Gefühlsebene mitzuteilen – um deine Gefühle hörbar oder sichtbar zu machen. Hol sie aus dir heraus, denn sie wollen nicht gehalten, sondern gelebt werden.
Freitags-Impuls
Heute stelle ich dir ein wunderschönes Ritual vor, um deine Träume auf die Erde zu holen.
Gefühle holen das Leben in unseren Körper. Solange wir unsere Visionen nur träumen und denken, hängen sie auf einer nicht-materiellen Ebene. Sobald wir beginnen sie zu fühlen, holen wir sie in den gesamten Körper. Mit dem folgenden Ritual können wir unsere Wunschvorstellungen auf die Erde holen:
Nimm dir Zeit und schaffe dir einen ruhigen Moment in angenehmer Atmosphäre. Vielleicht möchtest du dir eine schöne Meditationsmusik einschalten, oder eine Kerze anzünden. Schließe deine Augen und atme tief in dich hinein. Reise in die Zukunft und fühle, wie es sich anfühlt, wenn deine schönsten Träume wahr geworden sind. Stell dir dein Leben in seiner schönsten Form vor und fühle die erfüllenden Gefühle, die dabei hochkommen. Oft wissen wir gar nicht, was es im Außen braucht, oder wie unsere Wunsch-Zukunft genau aussieht. Doch wir wissen, wie wir uns fühlen möchten. Atme dieses Gefühl deiner erfüllten Vision tief ein und verbreite es in allen Zellen deines Körpers. Wenn du in dieses „Wunsch-Gefühl“ eintauchst, holst du es aus der Gedankenwelt in die Materie. Damit geht es in Fleisch und Blut über, denn du fühlst es ja schon. Das ist ein bedeutsamer Schritt in der Manifestation unserer Wünsche, weshalb dieses Ritual einen enormen Einfluss auf unser Leben haben kann.
Du kannst die Struktur dieses Rituals auch als Morgenroutine anwenden, indem du dich am Morgen schon bewusst in deinen Tag hineinfühlst. Wie soll sich dieser Tag heute anfühlen? Und dann startest du schon im jeweiligen Gefühl in den Tag hinein. Das wird diesen Tag verändern.
Ich bin gespannt, wie es dir mit diesem Ritual geht und freu mich auf deine Rückmeldung.
Mehr dazu gibt es nächsten Mittwoch im Neumond-Zoom. Ich freu mich auf uns.
Wochen-Impuls
Die alte, weise Frau
Sie kennt den Rhythmus der Weiblichkeit. Sie weiß, dass wir zyklische Wesen sind und deshalb versteht sie die Achterbahn ihrer Gefühle. Sie kennt die Tugend der Stille und des Rückzuges, um ins Gespräch mit ihr selbst zu kommen. Sie weiß über die Wichtigkeit des Loslassens Bescheid, um uns von Altlasten zu befreien. Wir sind ein Auffangbecken und müssen auch wieder ablassen, was wir alles in unserem Umfeld aufnehmen. Diese Woche darf es still und leicht werden. Wir werfen alten Ballast ab und nehmen uns Ruhe. In jeder Frau, egal wie alt sie ist, lebt ein eine alte, weise Frau, die die Gaben von Intuition & alter Weisheit kennt.
Stille im Alltag zu finden, bedeutet da sein. Der Atem kann uns dabei helfen, uns zurück ins Jetzt zu holen. Lasst einander immer wieder erinnern, da zu sein. Wo bist du gerade? Komm für einen Atemzug ganz zu dir zurück. Nimm diesen Moment wahr, den Übergang zwischen dem Davor und Danach dieses Atemzuges. Und dann gehe bewusst weiter. Beginne neu, in deiner Haltung, in deinem Wofür.
Mittwochs-Impuls
Heute verrate ich dir einen Schatz der alten, weisen Frau in mir, der auf den ersten Eindruck für die meisten wahrscheinlich auf Widerstand trifft. Doch hör dir den Impuls bitte an. Für mich ist diese Tugend inzwischen zu meinem Energie-Booster geworden.
Mehr dazu im Video, das vor allem für all jene Frauen empfehlenswert ist, die einen wenig routinierten Alltag aufweisen und ein starkes Bedürfnis nach freier Tagesgestaltung aufweisen.
Freitags-Impuls
Sehnst du dich nach Freiheit? Dann ent-scheide dich. Die weise Frau in dir weiß, wo immer wir in Entscheidungen hängen, hängt auch unsere Energie fest. Wir sind vielleicheit völlig frei, jeden Weg zu gehen, doch solange wir uns nicht für eine Richtung entschieden haben und nicht losgegangen sind, ist diese Freiheit nichts Wert. In Wahrheit ist es unsere Sehnsucht danach frei zu fließen und das können wir erst, wenn wir uns für einen Weg entscheiden. Ent-scheiden bedeutet immer auch uns zu begrenzen, doch diese Begrenzung ist letztlich unser Flussbett, um getragen zu werden und kraftvoll zu fließen. Im Video erzähle ich dir mehr zur Tugend des Ent-scheidens. Lass die Angst los, du könntest dich falsch entscheiden. Solange du mit dem Leben fließt, wird es dich immer dorthin treiben, wohin du letztlich gehörst. Wofür ent-scheidest du dich heute?
Wochen-Impuls
Integrieren & Verankern
Eine Reise geht dem Ende zu. Doch die weise Frau in uns weiß, wie wichtig es ist, Souvenirs von bedeutsamen Reisen mitzunehmen. Sie weiß, dass es nicht nur darum geht Impulse zu hören, sondern Erfahrungen und Erkenntnisse in sich selbst zu integrieren. Sie kennt die Tugend der Integration und weiß, dass sich Wissen erst dann wirklich in uns verankert, wenn wir es wiederholen, bzw. wiedergeben. Sie weiß, dass wir manchmal schneller ans Ziel kommen, wenn wir langsamer, doch bewusst, gehen. Deshalb nimmt sie sich Zeit, um in ihrem Tagebuch zurückzublättern und ihre Erkenntnisse gut zu verankern. Die Aufgabe für diese Woche ist Wiederholen und Verankern.
Was waren die 3 wesentlichsten Erkenntnisse für dich aus dieser Summerjourney. Fasse deine Aha-Erlebnisse, die Weisheiten und Tools, die du wirklich in deinem Leben verankern möchtest, in deinen eigenen Worten zusammen und schreib dir drei Schätze auf, die du über diese Reise hinaus mitnimmst. Wieso diese Übung so wichtig ist und was sie in deinem System auslöst, erzähl ich dir im Video.
Mittwoch-Impuls
Eine weise Frau geht ihren Weg nicht nur für sich, sondern auch für alle anderen.
Sie geht voraus und hinterlässt Spuren. Sie versteckt sich nicht länger. Sie zeigt sich und verbreitet ihre Weisheit. Heute geht es darum deine weise Frau im Außen sichtbar zu machen und deine Schätze zu teilen. Ich lade dich ein, deine 3 wesentlichen Erkenntnisse, die du am Montag zusammengefasst hast, an mindestens 3 Menschen in deinem Umfeld weitergibst. Dieser Impuls hat sehr viele positive Aspekte. Einerseits wird sich die Weisheit durch das Weitergeben noch tiefer in dir verankern, andererseits werden auch Menschen über diesen Kreis hinaus von den Impulsen bereichert und zudem stärkst du die weise Frau in dir, indem du erkennst, dass du wertvolle Schätze für andere Menschen besitzt. Vielleicht ist dies einer der wesentlichsten Impulse dieser Reise, denn wer Fülle einladen möchte, muss sie auch geben.
Freitags-Impuls
Immer wieder kommt es zu Momenten in unserem Leben, die aussichtslos erscheinen. Vielleicht tut sich auch beim Wiederholen mancher Impulse ein Gefühl von “Ich schaff das nicht” auf. Es ist authentisch und natürlich, nicht alles zu schaffen. Doch wichtig ist, dass wir das Gefühl der Gegenwart nicht verallgemeinern. Nur, weil wir etwas heute nicht schaffen, stimmt der Glaubenssatz nicht für alle Zeiten. Oft sind es nur winzig kleine Veränderungen in unserem Mindset, die eine aussichtslose Situation in ein völlig neues Licht rücken. Im heutigen Impuls stell ich dir so einen Mind-Changer vor. Ein Zauberwort, das dein Leben verändern wird. Mehr dazu im Video.
Wochen-Impuls
Diese Reise geht dem Ende zu und wir befinden uns im Übergang von einem Kreis in einen neuen. Du hast diese Reise bis zum Ende vollbracht. Feiere dich und vergiss niemals dich zu feiern, wenn du einen Kreis abschließt, denn dies sind die kleinen Erfolge, die uns Zuversicht geben, auch große Träume zu verwirklichen. Anerkenne dich für alles, das du in dieser Reise gegeben hast, für alles, das du in deinem Leben gibst, jeden Tag. Ich danke dir für deine Kraft, aber auch für deine Schattenanteile, denn auch sie gehören zu dir dazu. Danke dir für deine Absicht, an dir zu arbeiten und auch für die Kunst, nicht zu streng mit dir zu sein, wenn es dir mal nicht gelingt, alles im Leben so umzusetzen, wie du es gerne würdest. Du bist ein Mensch, mit großem Potential. Doch du brauchst auch Pausen und Erholungsphasen, weil du ein Abbild der Natur bist. Mit diesem Wochenimpuls tun wir dies. Nimm dir Zeit diesen Übergang wahrzunehmen, denn wie du diese Reise abschließt wird ausschlaggebend dafür sein, wie sie nachwirkt. Wir halten inne und feiern. Still und leise, oder laut und wild - wie du es möchtest. Ich wünsch dir viel Freude dabei!
Abschluss-Impuls
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Abschluss-Impuls 〰️
Jedem Ende wohnt ein Anfang inne
Ich bedanke mich von Herzen, dass du dich für diese Reise entschieden hast. Danke, dass du sie bis zum Ende vollbracht hast. Ich hoffe, du hast dich ausgiebig gefeiert und du wirst dich auch in Zukunft immer wieder feiern.
An dieser Stelle ist es Zeit uns zu verabschieden. Auch wenn Abschiede meist mit Wehmut einhergehen, sind sie unglaublich wichtig, um auch wieder neu beginnen zu können. Ein Kreis geht zu Ende - ein neuer steht vor der Tür. Ich lade dich ein, heute ganz bewusst eine neue Reise zu eröffnen - deine ganz individuelle Reise. Wie wirst du nach dem Abschluss dieser Journey neu beginnen. Am besten mit dem ersten Schritt ;) Mehr zum Abschlussimpuls gibts im Video. Ich wünsche dir von Herzen das Beste für den neuen Kreis, den du eröffnest und sage bewusst Auf-wiedersehen, denn ich freue mich, wenn wir sich unsere Wege auch weiterhin kreuzen.
Ich verabschiede mich und wünsche dir alles Gute für deinen weiteren Weg!
Danke, dass es dich gibt!
